¿Qué beneficios tiene practicar Yoga para las personas mayores?
Consigue más energía, más claridad sobre tu vida, sana tus emociones y tu cuerpo, libérate de los miedos de tu mente, aprende a relajarte y dormir de manera profunda con las técnicas milenarias del Yoga.
HORARIOS:
- Martes y jueves de 19:00 a 20:00 y de 20:15 a 21:00
MENSUALIDAD:
- Un día a la semana: 30€
- Dos días a la semana: 50€
BONOS:
Para venir cuando tú quieras:
- Bono de 8 clases: 50€
- Bono de 16 clases: 100€.
CLASE SUELTA:
- Clase: 10€
Tranquilidad
Vitalidad
Felicidad
Beneficios del Yoga para personas mayores
La Respiración y los ejercicios que se realizan en la práctica del yoga consiguen:
Un aumento de la vitalidad general del cuerpo y de la mente.
Reducción del dolor crónico.
Combate el insomnio, aumentando la cantidad y la calidad del sueño.
Prevención de problemas a nivel óseo y de las articulaciones.
Retraso de los procesos de envejecimiento.
Ayuda a compensar el aumento de peso que se produce con la edad.
Mejora de la circulación sanguínea.
Mejora de la oxigenación de los tejidos.
Estimulación de la irrigación sanguínea cerebral, evitando el esclerosamiento de las arterias, ayudando a mantener la mente lúcida y mejorando la memoria.
Aumento de la flexibilidad de la columna y en consecuencia alivio de los dolores de espalda.
Alivio de las dificultades respiratorias agudas, mejorando la capacidad pulmonar.
Disminución de la presión arterial, así como una disminución de la azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos.
Para jóvenes mayores
Recupera tu equilibrio personal haciendo yoga, rejuvenece y disfruta más de la vida.